课程大纲

上一节课我们讨论了海带的三种类型以及不能食用的人群。我们介绍了海带的健康益处和营养价值，重点强调了含有丰富碘元素的海带对甲状腺功能的重要性。我们分析了那些不能吃海带的人群，包括甲亢患者、碘过敏者和甲状腺功能亢进患者。

阅读材料包括一篇有关海带营养价值的科学文章，以及一份作业要求学生列出不同海带菜谱的健康选项。

本节课我们将深入探讨海带的多种烹饪方法以及其美食价值。我们将学习如何在日常饮食中包含海带，以提高健康水平。特别是，我们将探讨不同文化中海带菜肴的创新用法，并讨论其在不同菜系中的应用。我们将讨论如何在食用海带时保持最大营养价值。

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这里是一个简单的HTML大纲，包括前一节课内容的回顾和本节课要涵盖的内容摘要。