银耳莲子汤课程大纲

在上节课中，我们探讨了银耳的营养价值及其在传统中医中的应用。我们学习了莲子的健康益处，包括其对心脏和睡眠的积极影响。通过示范，我们逐步了解了银耳莲子汤的基本配方。

• 《银耳的营养与功效》
• 《莲子的药用价值》
• 《传统汤品制作技巧》

请撰写一篇关于银耳和莲子的健康益处的短文，并尝试在家制作银耳莲子汤，记录下你的步骤和感受。

在下一节课中，我们将深入探讨银耳莲子汤的详细做法，包括食材准备、烹饪技巧及调味建议。最终目标是让每位学员都能掌握这道美食的制作。

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