立秋吃什么食物养生窍门

立秋时节的美食推荐

立秋标志着夏季的结束和秋季的开始，饮食上应注重养生与调理。此时，推荐吃一些如秋梨、苹果等水果，以滋润肺部；滋补的食物如红枣、栗子、南瓜等也是理想选择。这些食物不仅美味，能帮助身体适应季节变化，增强免疫力，让我们在这个转折点上，愉悦地迎接秋季的到来。

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