中学生营养餐标准

《营养满满的一周》

【场景一：学校食堂】

（镜头缓缓推进，学生们排队打饭，气氛热闹）

旁白：在这个充满活力的校园里，每天的午餐时间都是学生们期待的时刻。今天，我们将跟随中学生小明，一起探索他一周的营养餐食谱。

【场景二：周一】

（小明坐在餐桌前，面前是一盘色彩丰富的蔬菜炒饭）

小明：（兴奋地）周一，我们的营养餐是蔬菜炒饭，里面有胡萝卜、青豆和玉米，有我最喜欢的鸡蛋！

【场景三：周二】

（小明面前是一碗热腾腾的番茄鸡蛋面）

小明：（满足地）周二，番茄鸡蛋面，酸甜可口，面条Q弹，真是美味又营养！

【场景四：周三】

（小明面前是一盘鸡肉沙拉，配以新鲜的水果）

小明：（开心地）周三，鸡肉沙拉配上新鲜的苹果和橙子，清爽又健康，我最喜欢了！

【场景五：周四】

（小明面前是一碗牛肉炖土豆）

小明：（赞叹地）周四，牛肉炖土豆，牛肉鲜嫩，土豆软糯，每一口都是满满的幸福感！

【场景六：周五】

（小明面前是一盘三文鱼寿司）

小明：（惊喜地）周五，三文鱼寿司，新鲜的三文鱼搭配香软的米饭，简直是完美的周末前奏！

【场景七：周六与周日】

（小明在家中，桌上摆满了各种健康食材）

小明：（自信地）周末，我会在家里继续保持营养均衡，做一些简单的菜肴，比如烤鸡胸肉和蔬菜汤，这样我就能保持活力满满，迎接新的一周！

【结尾】

旁白：通过这一周的食谱，我们看到了中学生小明如何在忙碌的学习生活中，通过营养餐来保持健康和活力。让我们也一起学习，为自己的身体加油吧！

（镜头慢慢拉远，学生们继续享受他们的午餐，气氛温馨）

【结束】