儿童增高补钙食谱美食推荐

🍼亲爱的宝妈们，想让宝贝们健康成长、增高吗？今天给大家推荐几道超级美味又补钙的食谱，让你的小宝贝既能吃得开心，又能获得所需营养！

这道汤品简单易做，鸡蛋和菠菜都是补钙的好食材哦！

• 材料：菠菜、鸡蛋、盐、鸡精。
• 做法：将菠菜略焯水后切碎，鸡蛋打散后准备；锅中加水烧开，加入菠菜，再倒入打散的鸡蛋，最后加盐调味，一碗香喷喷的汤就做好啦！

海鲜富含钙和其他营养，给宝宝喝粥的同时补充钙质！

• 材料：米、虾仁、蛤蜊、葱、姜。
• 做法：将洗净的米煮成粥，加入清洗干净的虾仁和蛤蜊，煮至海鲜熟透，加点葱姜提味，超级鲜美的海鲜粥就完成啦！

芝士和花菜都是营养的好搭档，增高补钙一次搞定！

• 材料：花菜、芝士、牛奶、盐。
• 做法：将花菜焯水，放入烤盘中，淋上牛奶，撒上芝士，再放入烤箱中焗至芝士融化，金黃色香脆的芝士焗花菜就好了！

这款饮品美味又营养，补钙又增高，孩子们都喜欢！

• 材料：豆浆、香蕉、蜂蜜。
• 做法：将豆浆和香蕉放入搅拌机中，加入适量蜂蜜，打成细腻的奶昔，冰镇后更好喝哦！

🌈这些食谱都非常容易制作，快来试试吧！让我们的宝宝在美味中长高长大，健康成长是每个妈妈的心愿哦！💖

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