怎么炒西兰花好吃又简单美食视频

【简单美味】轻松掌握！怎么炒西兰花好吃又简单

亲爱的美食探索者们，今天我要和大家分享一个超级简单但又美味无比的西兰花烹饪方法。西兰花不仅营养丰富，而且通过简单的烹饪，就能变成一道色香味俱佳的佳肴。下面就跟着我一起学习怎么炒西兰花好吃又简单吧！ 所需材料： 新鲜西兰花 1颗 大蒜 2瓣（切碎） 橄榄油 1大勺 盐 适量 黑胡椒 少许 1. 准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，去掉硬茎。2. 焯水：在锅中烧开水，加入少许盐，将西兰花焯水12分钟，捞出后立即用冷水冲凉，这样可以保持西兰花的鲜绿色和脆嫩口感。3. 炒制：在平底锅中加热橄榄油，放入切碎的大蒜，炒出香...