各种营养粥做法及功效与作用

1.小米粥

各种营养粥的配料表美食 各种营养粥的配料表美食 营养粥是一种以谷物为基础，搭配多种食材的美味健康食品。下面是一些常见的营养粥配料表，适合不同人群的需求。 配料： 小米：100克 水：800毫升 红枣：5颗（可选） 蜂蜜：适量（可选） 小米粥易于消化，适合肠胃较弱的人群。 配料： 绿豆：100克 水：600毫升 冰糖：适量（可选） 绿豆粥清热解毒...