薏米粥怎么煮好吃又营养

薏米粥怎么吃最除湿

薏米粥的煮制方法与祛湿效果 薏米粥的煮制方法与祛湿效果 要煮薏米粥，首先需要将薏米提前浸泡4小时，然后将其与适量的水（通常是1:8的比例）放入锅中，开火煮沸后转小火煮11.5小时，直到薏米变软为止。为增加口感，可以加入适量的红枣或冰糖，煮熟后即可食用。薏米具有祛湿的功效，能有效帮助身体排出多余水分，促进新陈代谢。...