催乳饮食疗法

【产妇催乳食谱】美味又下奶，宝宝吃得香！

🌟 亲爱的宝妈们，产后催乳是每个新妈妈都非常关心的话题。今天就来分享几款简单又美味的催乳食谱，不仅能让你的奶水充足，能让你享受美食的乐趣哦！🍲1. 花生猪蹄汤 🐷 材料：猪蹄2只、花生100克、姜片适量。 做法：猪蹄洗净切块，与花生、姜片一起放入锅中，加水炖煮2小时，加盐调味即可。 功效：猪蹄富含胶原蛋白，花生有催乳作用，这款汤既滋补又下奶。2. 鲫鱼豆腐汤 🐟 材料：鲫鱼1条、豆腐200克、姜片适量。 做法：鲫鱼洗净，与豆腐、姜片一起放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮30分钟，加盐调...